Ein großes Naturgesetz, in das wir Menschen eingebunden sind, ist der ausgleichende Wechselrhythmus von Anspannung und Entspannung. Gelingt es uns, immer wieder das Gleichgewicht zwischen diesen beiden Polen herzustellen bzw. zu erneuern, wird uns mehr Gesundheit, Begeisterung und Schwung im Leben begleiten. Das Autogene Training hat eine breite Wirkungsfläche, es setzt auf allen Ebenen an, der Mensch in seiner Ganzheit wird angesprochen. Seine Anwendung ist einfach, Erwachsene und ebenso Schüler können es mit Erfolg in ihren Tagesablauf einbauen.
