Zu Beginn einer psychologischen Beratung steht immer ein Kennenlernen, ein Herantasten an das Problem, ein ausführliches Gespräch. Das, was belastet und schwierig ist, aber auch einfach das, was gesagt werden möchte, wird eingebracht. Auf diesem Wege ist es möglich, sich mehr und mehr dem Kernpunkt der Schwierigkeiten zu nähern, bei diesem Kernpunkt anzusetzen, um gemeinsam eine Lösung zu finden. Bereits über das Sprechen und Besprechen kann sich manches klären, in dem gemeinsam eine Situation aus verschiedenen Perspektiven betrachtet wird. Krisen auch als Chancen für persönliches Wachstum und Neuorientierung wahrzunehmen, sich selbst und andere besser verstehen zu lernen, tragen oft zu einer erweiterten Sichtweise bei, die zur Lösung kritischer Lebenssituationen wesentlich beitragen kann. Es geht um das Aufspüren und Erkennen der eigenen Ressourcen, die den persönlichen Handlungsspielraum wieder vergrößern.
Eine wunderbare tiefergreifende Möglichkeit besteht in der Kombination mit einer Tiefenentspannung, einer Heilmeditation oder mit einer Aufarbeitung der Vergangenheit durch Rückführung.